Seja Saudável

Bebidas Isotônicas

Bebidas Isotônicas

Oi, como vocês estão? Gente, é verão e muitas bebidas e frutas estão a nossa disposição! Uma delicia tomar aquelas bebidas isotônicas durante a academia, caminhada, ou mesmo sem motivo algum, só pra refrescar… Certo? Ops, espera.. não é bem assim!!! Muitas pessoas tem duvida sobre tomar ou não isotônicos, se faz bem ou não, e se diabéticos podem consumir esse tipo de bebida. Então vamos conhecer melhor este assunto? Bebidas isotônicas foram elaboradas para repor água, carboidrato e alguns sais minerais, que são importantes Leia mais

Gorduras saturadas e trans não combinam com você

Gorduras saturadas e trans não combinam com você

Apesar do risco que representam à saúde, os alimentos ricos em gordura estão na mesa de todos os brasileiros. Quem é que resiste àquele churrasquinho no fim de semana, àquele café da tarde com biscoitos amanteigados, ou então àquela feijoada com todos os itens a que se tem direito? Com todas essas delícias, fica até difícil aderir a uma dieta com teor reduzido de gordura! Mas, DIABÉTICO: Saiba que, infelizmente, as gorduras saturadas e trans não combinam com você! A descompensação do diabetes na idade Leia mais

O Fracionamento das Refeições no Controle Glicêmico

O Fracionamento das Refeições no Controle Glicêmico

Nos dias de hoje, não é mais novidade que uma alimentação balanceada em conjunto com a prática regular de atividades físicas e, é claro, a administração correta dos medicamentos/insulinas são os pilares para o tratamento do diabetes. Mas uma refeição saudável não se mede somente pelo tipo de alimento a ser ingerido. É importante também considerar-se o número de vezes que um indivíduo se alimenta por dia. Segundo especialistas, o mais recomendado é se fazer um fracionamento das refeições, realizando de 5 a 6 refeições Leia mais

Prática de atividades físicas por pessoas com diabetes: algumas recomendações importantes

Prática de atividades físicas por pessoas com diabetes: algumas recomendações importantes

A prática de atividades físicas é muito importante para pessoas com diabetes. Já foi demonstrado em muitos estudos que a realização de exercícios reduz os níveis de glicose e melhora a absorção da insulina. Essas ações reduzem a necessidade de medicamentos orais e também baixam a dosagem de insulina a ser aplicada. Além disso, o exercício queima calorias, o que ajuda muito no controle de peso, pois acelera o metabolismo, melhorando o humor e aumentando a disposição. Os exercícios físicos são uma ótima maneira de Leia mais