Receita de Pudim de pão diet

Olá docinhos e docinhas!! 🙂

Que tal dar uma de “chef” no fim de semana e preparar esta receita de pudim de pão diet, que é de dar água na boca? Então, mãos à obra!

Os Ingredientes são estes:

2 colher (sopa) cheias de adoçante culinário

1 colher (café) rasa de canela em pó

1/2 litro de leite desnatado

1 colher (café) rasa de noz-moscada

2 ovos

3 pães franceses amanhecidos

2 colheres (sopa) cheias de margarina

Modo de preparo:

Pique os pães e mergulhe-os na vasilha com o leite fervente. Junte o restante dos ingredientes e amasse até obter uma massa homogênea. Coloque a massa em uma forma untada com a margarina. Leve para assar em banho-maria por 1 hora. Polvilhe a canela por cima, aguarde esfriar e então sirva. Está pronta a receita! Agora é só chamar a família e os amigos para saborearem! 🙂

Rendimento: 8 porções (109g cada porção)

Cada 109g do pudim contém:

144 Kcal

17g de Carboidratos

6,5g de Proteínas

5,5g de Gorduras totais

7,3g de Açúcares totais

0,01g de Sacarose.

 

 

8 Comentários


    1. Oi Maria!! Semanalmente estamos postando receitas diet (doces e salgadas com baixo teor de carboidratos) para que o diabético possa se alimentar de maneira saudável, sem ter que se privar de comidas boas! Um grande abraço! 🙂

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  1. Farei este fim de semana,aqui somos todos diabéticos!!!

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  2. PRECISO DE AJUDA POIS TENHO DIABETES MUITO AGRESSIVA . JA AMPUTEIA PERNA ATE O JOELHO NAO ANDO DIREITO E NAO CONSIGO EMAGRECER POIS FICO MUITO SENTADA SOU BEM TRATADA POIS ME TRATO NO HC MAS PRECISO DE AJUDA SE PUDEREM MUITO CBRIGADO

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    1. Olá Leila! Tudo bem? Eu lhe aconselho a conversar com uma nutricionista, pois ela poderá criar um cardápio bem balanceado e personalizado, de acordo com os seus gastos energéticos e necessidades nutricionais, pois se você não está conseguindo emagrecer, provavelmente a sua dieta não está adequada às suas necessidades diárias. Espero ter lhe ajudado de alguma forma! Um grande abraço!

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