Dieta

Bem vindo, Novembro Azul!

Bem vindo, Novembro Azul!

Olá pessoal! Já estamos no mês de Novembro, o mês da conscientização sobre a importância do controle glicêmico nas pessoas com diabetes, e sobre a importância de se adotar hábitos de vida mais saudáveis, como uma alimentação balanceada e a prática de exercícios físicos, com o objetivo de se ter uma maior qualidade de vida, prevenindo-se, desta forma, o desenvolvimento de doenças como o diabetes tipo 2. Após um mês de outubro repleto de festas típicas (Oktoberfest, Fenarreco e demais festas da nossa região), aniversários Continue lendo

O Fracionamento das Refeições no Controle Glicêmico

O Fracionamento das Refeições no Controle Glicêmico

Nos dias de hoje, não é mais novidade que uma alimentação balanceada em conjunto com a prática regular de atividades físicas e, é claro, a administração correta dos medicamentos/insulinas são os pilares para o tratamento do diabetes. Mas uma refeição saudável não se mede somente pelo tipo de alimento a ser ingerido. É importante também considerar-se o número de vezes que um indivíduo se alimenta por dia. Segundo especialistas, o mais recomendado é se fazer um fracionamento das refeições, realizando de 5 a 6 refeições Continue lendo

Carboidratos: afinal, podemos ou não podemos comer?

Carboidratos: afinal, podemos ou não podemos comer?

Ouvimos falar, ao longo dos anos, muito sobre os efeitos e benefícios das dietas ricas em carboidratos e fibras e pobres em gorduras para o controle do diabetes, o que vem sendo comprovado por inúmeros estudos e pesquisas científicas. Apesar da forte recomendação das Associações Internacionais de Diabetes, embasadas em pesquisas científicas, o que se tem verificado em nosso meio é que este assunto ainda é muito polêmico. Pessoas leigas, diabéticos e até profissionais de saúde continuam afirmando que pão, batata, macarrão, feijão com arroz Continue lendo

Dicas importantes sobre alimentação para os diabéticos

Dicas importantes sobre alimentação para os diabéticos

O diabético deve ter em mente na hora de escolher o que vai no seu prato, que o que realmente importa é a quantidade, a qualidade e a combinação correta dos alimentos. De todos os nutrientes ingeridos em sua dieta, o que mais eleva a sua glicemia são os carboidratos. Sabendo a quantidade  de carboidratos que você consome a cada refeição, fica bem mais fácil ajustar a dose da sua medicação, seja fazendo-se a contagem de carboidratos, ou seja, através de um esquema de dosagem pré-estabelecido pelo seu médico. Alguns alimentos ainda Continue lendo