Seja Saudável

Ter a diabetes controlada é possível. O que nos falta é uma alimentação inteligente!

Ter a diabetes controlada é possível. O que nos falta é uma alimentação inteligente!

3 minutos Ter uma diabetes controlada é possível, o que realmente nos falta é uma alimentação inteligente. Vou explicar melhor isso. Quantos medicamentos você toma? Em que quantidade? Você ja procurou realmente estudar a fundo raiz do problema? Ou melhor, você sabe qual a raiz do problema? Eu creio que a maioria das perguntas vai ser respondida com um não. As poucas pessoas do nosso país que respondem com um sim são as que tem realmente a Diabetes Controlada. Essas tem uma vida muito Continue lendo

Uma doce amizade! Ser diabético e viver bem.

Uma doce amizade! Ser diabético e viver bem.

2 minutos Muitos de nós nos queixamos pelo fato de sermos diabéticos, de termos que lidar diariamente com as mazelas deste problema tão difícil de ser “domado”, e até muitas vezes atribuímos boa parte das nossas frustrações, medos, dúvidas, incertezas e preocupações ao fato de termos esta disfunção. Mas, muitas vezes também não nos damos conta de que esta mesma disfunção que nos faz sentir tão para baixo também pode servir como um motivo para nos alegrarmos, e para nos “alavancarmos” para a vida, Continue lendo

O cuidado com o peso corporal e sua influência no controle do diabetes

O cuidado com o peso corporal e sua influência no controle do diabetes

3 minutos Olá pessoal! Há algum tempo que não posto nada no blog, não é mesmo? Pois bem, como agora é verão aqui no Brasil e todo mundo está nesta onda de se cuidar para não fazer feio nas praias, então resolvi hoje falar sobre a influência do cuidado com o peso corporal no bom controle do diabetes. Sabe-se que o número de pessoas obesas e com sobrepeso vem crescendo assustadoramente em todo o mundo, em vista da alimentação errada por conta dos fast-foods Continue lendo

Bem vindo, Novembro Azul!

Bem vindo, Novembro Azul!

2 minutos Olá pessoal! Já estamos no mês de Novembro, o mês da conscientização sobre a importância do controle glicêmico nas pessoas com diabetes, e sobre a importância de se adotar hábitos de vida mais saudáveis, como uma alimentação balanceada e a prática de exercícios físicos, com o objetivo de se ter uma maior qualidade de vida, prevenindo-se, desta forma, o desenvolvimento de doenças como o diabetes tipo 2. Após um mês de outubro repleto de festas típicas (Oktoberfest, Fenarreco e demais festas da Continue lendo

Como a dieta e a prática de atividades físicas interferem no controle do Diabetes

Como a dieta e a prática de atividades físicas interferem no controle do Diabetes

3 minutos Olá docinhos e docinhas de plantão! Hoje resolvi falar um pouquinho para vocês sobre como a dieta e a prática de atividades físicas interferem no controle do Diabetes. Falo isso por experiência própria, pois sempre fui sedentária, ainda mais depois que virei empresária e “workaholic”, e após uma consulta com minha endócrino, após me dar conta de que estava muito acima do meu peso, começando a desenvolver resistência à insulina, com problemas hormonais (de ovários policísticos), pernas sempre inchadas e quase arrastando Continue lendo

Bebidas Isotônicas

Bebidas Isotônicas

3 minutos Oi, como vocês estão? Gente, é verão e muitas bebidas e frutas estão a nossa disposição! Uma delicia tomar aquelas bebidas isotônicas durante a academia, caminhada, ou mesmo sem motivo algum, só pra refrescar… Certo? Ops, espera.. não é bem assim!!! Muitas pessoas tem duvida sobre tomar ou não isotônicos, se faz bem ou não, e se diabéticos podem consumir esse tipo de bebida. Então vamos conhecer melhor este assunto? Bebidas isotônicas foram elaboradas para repor água, carboidrato e alguns sais minerais, Continue lendo

Gorduras saturadas e trans não combinam com você

Gorduras saturadas e trans não combinam com você

5 minutos Apesar do risco que representam à saúde, os alimentos ricos em gordura estão na mesa de todos os brasileiros. Quem é que resiste àquele churrasquinho no fim de semana, àquele café da tarde com biscoitos amanteigados, ou então àquela feijoada com todos os itens a que se tem direito? Com todas essas delícias, fica até difícil aderir a uma dieta com teor reduzido de gordura! Mas, DIABÉTICO: Saiba que, infelizmente, as gorduras saturadas e trans não combinam com você! A descompensação do Continue lendo

O Fracionamento das Refeições no Controle Glicêmico

O Fracionamento das Refeições no Controle Glicêmico

4 minutos Nos dias de hoje, não é mais novidade que uma alimentação balanceada em conjunto com a prática regular de atividades físicas e, é claro, a administração correta dos medicamentos/insulinas são os pilares para o tratamento do diabetes. Mas uma refeição saudável não se mede somente pelo tipo de alimento a ser ingerido. É importante também considerar-se o número de vezes que um indivíduo se alimenta por dia. Segundo especialistas, o mais recomendado é se fazer um fracionamento das refeições, realizando de 5 Continue lendo