atividades físicas

Bem vindo, Novembro Azul!

Bem vindo, Novembro Azul!

Olá pessoal! Já estamos no mês de Novembro, o mês da conscientização sobre a importância do controle glicêmico nas pessoas com diabetes, e sobre a importância de se adotar hábitos de vida mais saudáveis, como uma alimentação balanceada e a prática de exercícios físicos, com o objetivo de se ter uma maior qualidade de vida, prevenindo-se, desta forma, o desenvolvimento de doenças como o diabetes tipo 2. Após um mês de outubro repleto de festas típicas (Oktoberfest, Fenarreco e demais festas da nossa região), aniversários Continue lendo

A prática de atividades físicas pelo diabético

A prática de atividades físicas pelo diabético

Muitas pessoas diabéticas acreditam que exista certo risco ao se praticar atividades físicas, pois já que o músculo necessita de mais glicose durante a atividade física, pode-se não ter esta glicose em quantidade suficiente circulando no sangue, ocasionando, desta maneira, uma hipoglicemia. Isto não é verdade. Os diabéticos podem (e devem) praticar, sem qualquer risco, exercícios regulares, mas devem procurar sempre uma orientação médica, a fim de que seja possível monitorar os níveis sanguíneos de glicose e regular a dosagem de insulina de acordo com Continue lendo

Tenho diabetes. E agora?

Tenho diabetes. E agora?

Descobrir que o Diabetes invadiu a sua vida e sua saúde não é uma tarefa nada fácil. Porém, hoje em dia, não há tanto mistério para se viver em harmonia com esta disfunção.  Apesar de ser uma situação bastante complexa, é possível controlá-la com pequenas (e decisivas!) mudanças em seu estilo de vida. A escolha da alimentação é fundamental. A maior mudança está neste fator. Deve-se evitar o consumo de açúcar, e diminuir o consumo de carboidratos, apenas consumindo o necessário para uma dieta equilibrada. Continue lendo