baixo teor de carboidratos

Salada de Frango ao Molho de Abacate

Salada de Frango ao Molho de Abacate

A receitinha para este fim de semana é bem light,  nutritiva e saborosa: Salada de Frango ao Molho de Abacate. Para você que deseja, além de manter a glicemia em dia, é claro, também manter o peso de forma saudável! Ingredientes: – 2 peitos de frango sem pele, de uns 180g cada – 1 colher (sopa) de azeite de oliva extra-virgem – 1 pimentão amarelo pequeno sem caroço fatiado – 70 g de folhas de rúcula, espinafre e agrião – 12 tomates-cereja cortados ao meio Continue lendo

Bolinhos de Ricota com Frutas Vermelhas

Bolinhos de Ricota com Frutas Vermelhas

Estes deliciosos bolinhos de ricota com frutas vermelhas prometem adoçar o seu fim de semana e agradar o paladar da sua família e seus amigos! Inspire-se e impressione! 🙂 Ingredientes: – Óleo de girassol para untar – 140g de ricota – 2 colheres (sopa) de adoçante frutose – 1/2 colher (chá) de essência de baunilha – claras de 2 ovos caipiras – 200g de frutas vermelhas sortidas (morango, amora, framboesa) – 4 colheres (sopa) de suco de maçã Modo de Preparo:  Pré-aqueça o forno a Continue lendo

Omelete de Frutas Vermelhas

Omelete de Frutas Vermelhas

O segredo de uma dieta saudável está em se alimentar com o tipo certo de carboidratos, aliado a uma fonte de proteínas. O consumo descontrolado de alimentos industrializados pode levar ao excesso de produção de insulina e ao desequilíbrio nas taxas glicêmicas, resultando em picos e quedas, além de acessos súbitos de fome. Esta receita de Omelete de Frutas Vermelhas é perfeita para manter estáveis os níveis glicêmicos (tanto para os docinhos de plantão como para aqueles que desejam perder peso) e também para suprir Continue lendo