Dieta

Bem vindo, Novembro Azul!

Bem vindo, Novembro Azul!

Olá pessoal! Já estamos no mês de Novembro, o mês da conscientização sobre a importância do controle glicêmico nas pessoas com diabetes, e sobre a importância de se adotar hábitos de vida mais saudáveis, como uma alimentação balanceada e a prática de exercícios físicos, com o objetivo de se ter uma maior qualidade de vida, prevenindo-se, desta forma, o desenvolvimento de doenças como o diabetes tipo 2. Após um mês de outubro repleto de festas típicas (Oktoberfest, Fenarreco e demais festas da nossa região), aniversários Continue lendo

Como a dieta e a prática de atividades físicas interferem no controle do Diabetes

Como a dieta e a prática de atividades físicas interferem no controle do Diabetes

Olá docinhos e docinhas de plantão! Hoje resolvi falar um pouquinho para vocês sobre como a dieta e a prática de atividades físicas interferem no controle do Diabetes. Falo isso por experiência própria, pois sempre fui sedentária, ainda mais depois que virei empresária e “workaholic”, e após uma consulta com minha endócrino, após me dar conta de que estava muito acima do meu peso, começando a desenvolver resistência à insulina, com problemas hormonais (de ovários policísticos), pernas sempre inchadas e quase arrastando a língua no Continue lendo

Controlando o seu Diabetes nas Festas de Fim de Ano

Controlando o seu Diabetes nas Festas de Fim de Ano

As ceias de Natal e de Ano Novo são um verdadeiro perigo para você que necessita manter a glicemia sob controle. Talvez esta seja a época mais difícil para quem é diabético, pois nela o que menos faltam são guloseimas que enchem os olhos e aguçam o paladar. Bufês fartos, repletos de sobremesas e alimentos ricos em gorduras e carboidratos podem acabar com qualquer plano alimentar de quem tem diabetes e precisa manter a glicemia o mais próximo possível do normal. Por isso, reunimos aqui Continue lendo

Carboidratos: afinal, podemos ou não podemos comer?

Carboidratos: afinal, podemos ou não podemos comer?

Ouvimos falar, ao longo dos anos, muito sobre os efeitos e benefícios das dietas ricas em carboidratos e fibras e pobres em gorduras para o controle do diabetes, o que vem sendo comprovado por inúmeros estudos e pesquisas científicas. Apesar da forte recomendação das Associações Internacionais de Diabetes, embasadas em pesquisas científicas, o que se tem verificado em nosso meio é que este assunto ainda é muito polêmico. Pessoas leigas, diabéticos e até profissionais de saúde continuam afirmando que pão, batata, macarrão, feijão com arroz Continue lendo